Featured Post

Jom Gaya Hidup Sihat ~ Makan dan Exercise

Another chapter of my exercise diary .. hidup Misz-ella camni la .. kalau tak kerja, exercise. Kalau tak kat Event kat Gym. Tu je la tempat...

Kita dan Kehidupan

Kadang-kadang kita tak tau dari mana datangnya kekuatan .
Untuk menghadapi setiap cabaran kehidupan

Tiap langkah tidak mudah
Tapi kau tetap gagah

Tiap langkah bisa buat kau jatuh
Tapi kau tetap berdiri teguh

Walau bertatih, walau merangkak
Tapi akhirnya kau tetap melangkah tegak

Yang pasti, selagi kita percaya akan adanya Allah. Selagi kita berpegang pada kasih sayangNya, selagi kita meminta hanya pada Dia In Sha Allah kita akan dirahmatiNya.

Jangan putus harap. Teruslah melangkah gagah.

Resepi Nasi Ayam Misz-ella

Dah lama tak berkongsi resepi dengan you all semua. Kali ni nak kongsi resepi Nasi Ayam. Dalam banyak-banyak nasi, nasi ayam paling senang nak buat sekali. Jom kita tengok ..



Ayam Goreng Nasi Ayam
500gm Ayam (potong ikut suka)
Bawang kecil 7 ulas
Bawang putih 4 ulas
Halia 2 inchi

Mesin semua bawang dan halia tu lepas tu buat perap ayam selama 30 minit.
Lepas tu kita rebus ayam. Air tak perlu banyak, cukup untuk tenggelamkan ayam tu je. Rebus ayam separuh masak je. Keluar kan dan sejukkkan.

2 sudu Kicap cair
2 sudu Sos tiram
1 sudu Minyak bijan
2 sudu Madu

Bila ayam dah sejuk, perap dengan bahan-bahan diatas selama 10 minit. Goreng ayam hingga elok masaknya.


Cili Nasi Ayam
6 tangkai Cili masak
1 biji Tomato
1 biji Bawang Putih
1 inchi Halia
Perahan Limau/Lemon

Mesin semua bahan-bahan ini. Masak atas api, masukkan gula dan air perahan limau atau lemon. Misz-ella gunakan lemon sebab ianya manis semulajadi, tak terlalu masam. Kuantiti air perahan ni you all agak-agak lah ye.


Kicap Nasi Ayam
Campurkan air rebusan ayam ke dalam Kicap cair.  Dah siap. Senang, kan.


Nasi Ayam
2 cawan Beras Basmathi
2 ulas Bawang Putih
5 ulas Bawang Merah
2 inchi Halia
Sedikit Penumis (Kayu Manis, Bunga Cengkih dan Bunga Lawang)
2 Sudu Margerin atau Butter
1 cawan Susu Segar (Low Fat)
Garam
Daun Pandan dan daun Salam

Panaskan butter atau margerin dan tumis bawang serta halia yang dah dimesin sampai naik bau. Masukkan daun pandan dan daun salam. Bila dah layu, masukkan beras, garam dan 1 cawan susu segar (Misz-ella guna low yang fat). Tambah sedikit air rebusan ayam tadi. Kacau sebati. Tutup dan biar nasi masak.


Sup Nasi Ayam
2 ulas Bawang Putih
5 ulas Bawang Merah
2 inchi Halia
1 Kiub Ayam
sedikit Garam

Tumis Bawang serta halia yang dah dimesin, masukkan air rebusan ayam tadi, tambahkan kiub ayam dan sedikit garam. Biar sampai mendidih dan tutup api.


Dah siap. Dah boleh makan ramai-ramai. Alhamdulillah, sedap. Bertambah anak-anak makan. Bila dah kenyang, masing-masing happy. You all cuba lah ye.



Malaysian Philharmonic Youth Orchestra (MPYO) 10th Anniversary Concert

Hello readers !!

image from google

If you love orchestra ~ a large instrumental ensemble typical of classical music with mixes of instruments from different families, including bowed string instruments such as violin, viola, cello and double bass, as well as brass, woodwinds and percussion instruments, each group in a section, I am sure you have heard about Malaysian Philharmonic Orchestra (MPO) which was founded in year 1998. Since its first inaugural at Dewan Filharmonik Petronas on 17th August 1998, many internationally-acclaimed musicians has worked with MPO, including Lorin Maazel, Sir Neville Marriner, Yehudi Menuhin, Joshua Bell, Harry Connick Jr., José Carreras, Andrea Bocelli and Branford Marsalis. MPO is well known for its fine musical qualities and vitality.

In year 2006, MPO established Malaysian Philharmonic Youth Orchestra as part of their commitment to furthering musical interest among the youth.




This very own Malaysian Philharmonic Youth Orchestra (MPYO) celebrates a decade of great music-making, this year. A special concert is scheduled on Friday, 25 August 2017 at 8.30 pm at Dewan Filharmonik PETRONAS (DFP), KLCC. This date marks its 10th anniversary concert debut on that same stage, to be led by the same conductor, Kevin Field.




MPYO presented its inaugural debut at DFP on 25 August 2007 under the direction of Field, its then Principal Conductor, impressing the nation with its brilliant musicianship through engaging works which included Rimsky-Korsakov’s Scheherazade. This, after months of intensive training and hard work under the tutelage of the musicians from the Malaysian Philharmonic Orchestra (MPO).

The MPYO then went on to showcase its virtuosity in four cities in Peninsula Malaysia in December that year; Penang, Ipoh, Johor Bahru and Kuantan, before touring Sabah and Sarawak in 2008. The orchestra has also spread its wings to Singapore in 2009 and Brisbane, Australia, in 2012.

With repertoire that ranges from the core symphonic repertoire to specially commissioned works by Malaysian composers, Broadway to film music, jazz and traditional music, the MPYO has grown from leaps and bounds and stood tall as an orchestra full of vibrant enthusiasm and energy.

For its reunion concert with its alumni and Field, the 98-member MPYO will present Vaughan Williams’ Symphony No.2 (nicknamed A London Symphony), Chow’s Getaran, Kodaly’s Danses of Galanta and Saint-Saens’ Bacchanale from ‘Samson and Delilah’, the latter will evoke an element of nostalgia as it is one of the works that was performed in its debut concert a decade ago. 

Join the MPYO in this unmissable celebration, only at DFP! 




Concert Details

Date
Friday, 25 August 2017 at 8.30 pm

Orchestra / Conductor  
Malaysian Philharmonic Youth Orchestra
Kevin Field conductor

Ticket Prices
RM100 and RM60

Box Office Hours
Tuesdays to Saturdays: 10.30 a.m. – 6.30 p.m., 9.00 p.m. on performance nights

Sundays: 12.00 noon to performance time

(Closed on Mondays and Public Holidays except when
there is a scheduled performance)

Telephone Bookings: 03-23317007
 Email Bookings: boxoffice@dfp.com.my
Website: www.mpo.com.my
Facebook: fb.mpo.com.my



Temubual eksklusif bersama Paco De Jaimes, Presiden World Fashion Week (WFW)


Hello pembaca budiman





Pada 8 hingga 10 September 2017 nanti, Kuala Lumpur akan dimeriahkan dengan pertunjukan World Fashion Week 2017 di mana Kuala Lumpur telah dipilih untuk menjadi tuan rumah bagi World Fashion Week Asia 2017. 

Bertempat di Hotel Palace of Golden Horses, acara 3 hari ini akan disertai oleh peserta dari lebih dari 100 buah negara dengan pelbagai aktiviti menarik bertemakan fesyen seperti Majlis makan malam WFW, pertunjukan fesyen, preview fesyen, fashion talk dan sebagainya.


Paco bersama Misz-ella

Baru-baru ini, Presiden World Fashion Week, Encik Paco De Jaimes telah berkunjung ke Kuala Lumpur dan Misz-ella.blogspot.com telah berpeluang untuk bertemu dan menemuramah beliau.

Dalam temubual eksklusif tersebut, Paco berkongsi pengalaman serta penglibatan beliau pada awal penubuhan World Fashion Week. Paco mula menceburi dunia fesyen ketika berusia 24 tahun apabila beliau memulakan Miami Fashion Week dengan hasrat untuk membantu golongan Latin Amerika menembusi pasaran Amerika. Hasrat beliau ialah untuk membantu golongan wanita, para ibu khasnya menjana pendapatan keluarga. Pada tahun tersebut (2003) jumlah pertunjukan fesyen bertaraf dunia sangat sedikit malahan boleh dibilang dengan jari.

Bermula secara bertatih, kecil-kecilan dan bersusah payah, Paco mula mengorak langkah besar pada tahun 2010 apabila beliau bekerjasama dengan Shanghai Fashion Week memulakan World Fashion Week pertama beliau yang disertai oleh hanya 5 buah negara.

Selepas itu, Paco tidak berpaling lagi dan pada tahun 2014, Paco berjaya memulakan World Fashion Week di kota Paris dengan penyertaan yang lebih besar iaitu 53 buah negara. Paco seorang yang sangat mementingkan isu-isu kemanusiaan dan telah memulakan langkah murni dengan menyumbang perolehan dari acara tersebut ke Afrika World Fashion Foundation bagi membantu memperkasakan wanita baik dari segi ekonomi mahupun kemahiran.



Pada tahun ini, kemuncak World Fashion Week 2017 akan diadakan di kota Paris pada bulan November nanti dengan disertai oleh peserta lebih dari 100 buah negara.


Paco, Maziah Mohamad, Sabrina Syed dan Badal

Bercakap tentang penyertaan sulung Malaysia di World Fashion Week 2017, Paco berkata pemilihan Puan Maziah Mohamad, Ketua Pegawai Eksekutif GID (M) Sdn Bhd sebagai rakan kongsi dari Malaysia dibuat berdasarkan kepada penglibatan dan sumbangan beliau dalam bidang industri bio-textile manakala pemilihan Puan Sri Sabrina Syed dipilih sebagai Duta World Fashion Week 2017 adalah kerana sumbangan tanpa lelah beliau dalam perjuangan melindungi khazanah alam semulajadi.

Presiden World Fashion Week 2017 ini juga berkata, Malaysia, sebagai sebuah negara Islam yang moden semestinya mempunyai ramai pereka-pereka muda berbakat yang boleh diketengahkan ke persada antarabangsa baik dalam bidang fesyen muslimah mahupun kontemporari.

Paco turut melahirkan hasrat agar World Fashion Week dapat berkembang dengan lebih maju di masa yang akan datang dan berharap agar impian beliau untuk melihat lebih ramai invididu mahupun syarikat melihat perniagaan/industri fesyen ini dari pelbagai sudut, bukanlah perniagaan semata-mata. 

Kita boleh memberi dan menyumbang kepada lebih ramai manusia yang memerlukan diluar sana melalui fesyen. Fikirkan kemanusiaan dan masukkan elemen-elemen tersebut didalam bidang kerja kita melalui progam-progam yang boleh kita laksanakan dibawah tanggungjawab social korporat. Seterusnya, Paco melahirkan hasrat besar beliau. Pembaca semua nak tau tak apa? Eksklusif ni .. Misz-ella seorang sahaja yang tau ..

UNTUK MEMBUKA WORLD FASHION UNIVERSITY satu hari nanti bagi membantu golongan berpendapatan rendah, wanita khususnya mendapat pengajian dalam bidang fesyen secara formal dan lebih berpatutan.

Menarik, kan misi serta visi Presiden World Fashion Week ini? So pembaca-pembaca budiman, World Fashion Week Asia Series akan menemui kita semua tidak lama lagi.

Mari kita sama-sama countdown ke hari tersebut. Kunjungi Hotel Palace of Golden Horses dari 8 hingga 10 September 2017 untuk tunjukkan sokongan kepada Malaysia dan mari kita alu-alukan kedatangan warga fesyen dari serata dunia bersama-sama. Ok Misz-ella dah habis berkongsi dengan pembaca semua. Terima kasih baca. Jumpa lagi di entry seterusnya, ye.



Jom raikan Mooncake Festival dengan mooncake keluaran Resorts World Genting

Hello pembaca budiman,


Tak lama lagi, masyarakat Cina di Malaysia akan meraikan Mid-Autumn Festivals (perayaan pertengahan Musim Luruh). Ini adalah antara perayaan yang popular dikalangan masyarat Cina di Malaysia  dimana kaum keluarga dan rakan-rakan akan berkumpul bersama-sama makan Mooncake dan minum Chinese Tea disaat bulan penuh dengan dihiasi tanglung berwarna-warni.

Senang cakaplah .. Its Mooncake Festivals!! Misz-ella tumpang seronok bila Mooncake festival tiba sebab .. dapat makan Mooncake ataupun kuih bulan!! Masa ni lah supplier akan hantar berkotak-kotak mooncake yang halal untuk Misz-ella enjoy dengan keluarga. I love mooncake and I am happy the mooncake festival is back!!


Bersempena dengan kedatangan Mooncake Festival, Resorts World Genting tak ketinggalan untuk meraikannya dengan menyediakan pelbagai pilihan mooncake dan tanglung-tanglung cantik.


Buat pengetahuan pembaca semua, masa Mooncake Festival ni lah semua pusat membeli belah, restoran dan gerai-gerai akan meriah dengan pelbagai resepi baru kuih tradisional masyarat Cina ni. Masing-masing akan tampil dengan resepi baru yang lebih kreatif bagi meraih perhatian pembeli. Misz-ella pun turut teruja sama masa mula-mula Mooncake durian keluar dulu *hehe*

Di Resorts World Genting, pelbagai pilihan mooncake menanti para tetamu. Bermula 19 Ogos sehingga 4 Oktober nanti, penggemar mooncake boleh membelinya di Garden Courtyard (Tingkat 1, pusat beli-belah SkyAvenue), antara pukul 12 tengah hari hingga 8 malam.
Kios khas menjual mooncake turut disediakan di Wisma Genting iaitu di OneHub (bersebelahan kaunter tiket Resort World Tours) dengan pelbagai pilihan yang pasti membuka selera kita. Pembelian boleh dilakukan dari 11 sehingga 29 September (kecuali pada hujung minggu dan cuti umum) dari pukul 11 pagi hingga 4 petang.

Pelbagai perisa baru mooncake diperkenalkan oleh pihak Resorts World Genting untuk tahun ini. Antaranya adalah mooncake putih dengan pes beri biru, pes teh hijau dengan bijan hitam jingsa, pes jagung manis dengan satu telur kuning, pes jed pandan putih kastad susu mentega, pes buah naga bersama kelapa jingsa dan pes teratai berperisa teh pu er dengan jingsa oren mandarin kering. Wow .. macam-macam ada. Menarik, kan!
Tidak dilupakan juga beberapa jenis mooncake kegemaran ramai iaitu pes teratai putih kurang manis, pes teratai dengan satu kuning telur atau dua kuning telur, pes kacang merah, pes teratai teh hijau, pes jed emas dengan satu kuning telur, pes teratai durian, pes kacang “Ng Yan”, pes teratai putih dengan telur kuning bijan hitam serta pes pu er teratai bersama satu telur kuning.
Kuih bulan Dewa Kekayaan pula boleh didapati dua biji dalam satu paket. Lagi banyak kita beli lebih untung kerana setiap pembelian 50 kotak (satu kotak mengandungi empat biji) diskaun sebanyak 30% akan diberikan. Setiap pembelian empat biji mooncake pula, pengunjung akan diberi kotak perhiasan secara percuma. 
So, penggemar-penggemar mooncake, kalau nak dapatkan sekotak dua buat dijadikan buah tangan ataupun untuk dinikmati bersama keluarga dan rakan-rakan semasa perayaan Mooncake Festival tahun ini, jangan lupa dapatkan nya dengan menghubungi +603 6101 1118 atau lawati www.rwgenting.com.



2 Ekor Ayam Panggang Ayamas RM31.80 sahaja di Hari Merdeka Ini!!

Hello pembaca budiman ..




Siapa suka makan Ayam? Saya! Siapa suka Ayam panggang Ayamas? Saya!! Wah .. wah .. wah  Misz-ella, sendiri tanya .. sendiri jawab ye. Tapi sejujurnya Misz-ella dan keluarga memang peminat Ayam panggang Ayamas terutamaya "Percik Roasters" .. Kalau makan, berebut-rebut sampai licin pinggan.


Bersempena dengan Hari Kemerdekaan yang ke-60, Kedai Ayamas menjemput para pelanggan untuk menikmati ayam panggang Roasters pada harga yang luar biasa!


Promosi yang berlangsung “hanya satu hari sahaja” memberi peluang untuk pelanggan berjimat besar apabila mereka membeli dua ekor ayam panggang Roasters pada harga RM31.80 sahaja! Promosi ini hanya akan berlangsung pada Hari Kemerdekaan Malaysia "31/08", dimana ayam panggang Roasters dijual pada RM31.80 untuk dua ekor ayam (harga biasa RM23.50 satu ekor).

Pelanggan boleh memilih dari pelbagai ayam panggang yang tersedia iaitu Golden Roaster – diperap dengan madu untuk rasa Ayamas sebenar, Pepper Roaster – dicipta khas untuk penggemar lada hitam dan Percik Roaster – dengan citarasa santan dan serai beraroma. (Yeay !! "Percik Roaster" kegemaran Misz-ella sekeluarga pun ada)


Promosi eksklusif ini boleh didapati pada 31 Ogos 2017 sahaja, di semua kedai Kedai Ayamas (kecuali Ayamas Roaster Express GM Klang) sementara stok masih ada.

Jadi jangan lupa jom kita beramai-ramai ke Kedai Ayamas berdekatan dengan kita di hari Merdeka ini. Misz-ella pun dah bagitau budak-budak .. Merdeka ni kita makan Ayamas sebab ada promosi 2 ekor Ayam Panggang RM31.80 sahaja. Murah sangat tu weih .. lebih murah dari harga Ayam Panggang Dalam Mesin Pusing di Paya Jaras tu. So korang pun jom lah .. sama-sama kita menikmati ayam panggang Ayamas pada harga istimewa di hari merdeka ini. Berbaloi-baloi, lah!

Untuk maklumat lanjut mengenai Kedai Ayamas, layari www.kedaiayamas.my atau log masuk ke Facebook Kedai Ayamas di sini.  

Pelancaran Anlene Heart-Plus™ bersama Dato' Sheila Majid


Hello pembaca-pembaca kesayangan,


Baru-baru ini Misz-ella berpeluang ke majlis pelancaran Anlene HEART-PLUS, produk susu tepung baru yang diformulasikan untuk membantu menjaga kesihatan jantung berikutan dari statistik tahap kesihatan rakyat Malaysia yang membimbangkan.




Majlis pelancaran yang diadakan di Nexus@Connextion, Bangsar, Kuala Lumpur turut dihadiri oleh duta Anlene® Dato’ Sheila Majid, Professor Dr. Chee Kok Han, Pakar Kardiologi Hospital Universiti Malaya dan Puan Megawati Suzari, Pengarah Pembangunan Produk Fonterra Brands Malaysia.



Majlis pelancaran ini turut diselitkan dengan sessi perkongsian ilmiah dimana Sheila, Dr. Chee dan Puan Megawati berkongsi fakta serta tips amalan gaya hidup sihat untuk menjaga 3 Tinggi - kolesterol, tekanan darah dan tahap gula dengan Anlene HEART-PLUS™.




Menurut Dr. Chee, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi serta tahap gula darah yang tinggi, yang dikenali sebagai 3 Tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit tidak berjangkit, dan merupakan punca kematian lebih kurang 73% rakyat Malaysia. Penyumbang terbesar pada jumlah ini adalah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok.






Dr. Chee berkata: “Hampir satu daripada dua rakyat Malaysia mempunyai kolesterol yang tinggi, hampir satu daripada tiga mengalami tekanan darah tinggi, satu daripada enam mengalami diabetes Jenis 2, dan hampir satu daripada empat pesakit jantung berumur kurang daripada 50 tahun.” 

“Golongan dewasa perlu lebih berwaspada dan menjaga 3 Tinggi ini dengan mengamakan gaya hidup sihat untuk kesihatan jantung yang lebih baik,” tambahnya lagi.



Karen Ong, Pengarah Pemasaran Fonterra Brands Malaysia dalam ucapan aluannya berkata, "Fonterra komited dalam menghasilkan produk tenusu yang bukan sahaja lazat tetapi meningkatkan tahap kesihatan pengguna. Sejajar dengan misi ini, kami telah membawa Anlene® menjangkau lebih daripada aspek pemakanan untuk tulang"




"Bermula dari tahun lepas, kami telah menambah MoveMax™ ke dalam formulasi Anlene® untuk menjaga bukan sahaja tulang, tetapi membantu menjaga aspek pergerakan seperti sendi dan otot. Tahun ini, kami memperkenalkan Anlene HeartPlus™ yang merupakan gabungan MoveMax™ dan HeartMax™, bagi membantu menjaga kesihatan jantung disamping menyokong  pergerakan,” tambahnya lagi.


Gabungan nutrien HeartMax™ termasuklah Sterol Tumbuhan, Omega 3 (DHA & EPA), dan kalium, dengan kebaikan-kebaikan seperti berikut:

Sterol tumbuhan untuk membantu mengurangkan kolesterol dalam darah

Kalium membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
Asid lemak Omega 3 membantu mengurangkan trigliserida atau lemak dalam darah

Formulasi Anlene Heart Plus juga telah diuji dan mengandungi Indeks Glisemik yang rendah* yang mana ianya penting dalam membantu mengurus tahap gula dalam darah.

Bersetuju dengan nasihat Dr. Chee, Karen berkata walaupun cara pemakanan yang betul merupakan permulaan yang baik, golongan dewasa Malaysia juga perlu melakukan aktiviti fizikal secara kerap untuk menjaga kesihatan jantung yang lebih baik.

“Oleh itu Anlene® memilih untuk bekerjasama dengan ratu jazz kesayangan Malaysia, Dato’ Sheila Majid, untuk meningkatkan kesedaran terhadap kesihatan jantung dan gaya hidup yang sihat,” kata Karen.



Sheila dalam sessi perkongsian beliau berkata: “Bukan mudah untuk kekal aktif selama 32 tahun berkecimpung dalam industri muzik ini dan pada masa yang sama perlu memberi perhatian kepada keluarga, terutamanya dua orang anak saya yang masih bersekolah. Anak-anak, keluarga serta rasa sayang pada diri sendiri adalah antara faktor utama saya ingin sentiasa sihat. Untuk terus melakukan apa yang saya inginkan, saya harus kekal aktif dan amalkan diet yang seimbang untuk kesihatan dan kesejahteraan diri saya.”




Sheila turut menggalakkan rakyat Malaysia, tua atau muda untuk bersama-sama mengamalkan gaya hidup sihat dan mula menjaga kesihatan jantung serta 3 Tinggi mereka. Lakukan senaman secara konsisten, amalkan diet seimbang dan minum dua gelas Anlene Heart-Plus setiap hari supaya kita dapat terus melakukan apa yang kita sukai” tambah Sheila lagi.

Dr. Chee bersetuju dengan pendekatan Sheila dan menasihatkan semua agar melakukan pemeriksaan jantung tahunan untuk menjaga tahap kolesterol, tekanan darah dan gula dalam darah. Kekalkan berat badan yang sihat dengan menjaga indeks jisim badan (BMI) supaya berada di antara 18.5 dan 24.9 serta mengawal stres. Ini boleh dilakukan dengan amalan gaya hidup sihat yang betul iaitu melalui menjaga pemakanan dan bersenam dengan konsisten yang mana ianya juga dapat membantu menjaga 3 Tinggi kita!




Anlene Heart-Plus kini boleh didapati di kedai-kedai utama di seluruh negara. Untuk maklumat lanjut mengenai Anlene Heart-Plus dan tips menjaga jantung yang sihat, layari Facebook Anlene Malaysia di www.facebook.com/AnleneMalaysia dan laman sesawang di www.anlene.com.my.




Misz-ella pun dah mula amalkan meminum  Anlene Heart-Plus™ ini 2 gelas sehari. Misz-ella peminat setia Sheila dari kecil lagi dan kagum dengan keupayaan beliau yang boleh menyanyi, menari selama lebih dari 2 jam tanpa henti. She is 50 but her energy .. fuhh .. Misz-ella yang lebih muda ni rasa malu nak sorok muka dalam baju *hehe* 

Pengajarannya, kita semua tak boleh mengelakkan penuaan kerana ia akan hadir secara semulajadi tanpa kita sedari tapi kita boleh mengawal penuaan dan kekal cergas dan sihat dengan mengamalkan gaya hidup sihat seperti Sheila ~ kawal stress, bersenam dan amalkan pemakanan yang sihat termasuklah dengan mengambil Anlene Heart-Plus™. 


We can avoid that Lifestyle disease ~ kata Sheila. So pembaca budiman, semoga perkongsian Sheila ini menjadi inspirasi kepada kita semua agar sentiasa kekal sihat, aktif dan bertenaga walau meningkat usia. Jom kita amalkan gaya hidup sihat dan jangan tunggu lagi .. Mari dapatkan  Anlene Heart-Plushari ini.